美肌になれる洗顔の基礎知識・方法のあれこれ
突然ですが、皆さん洗顔きちんとしてますか？？
美肌への一歩は洗顔から！
まず土台をきちんとすることが大切です。
ちなみにここだけの話、私は自分の肌に全然自信がありません。
地黒。テカリ。毛穴の開き。ニキビ。ニキビ跡．．．言い出したらキリがない！！
なので、とにかく洗顔には力を入れています。洗顔をきちんとすることで肌荒れが少しずつなおってきたので、今回は正しい洗顔方法や洗顔のおすすめグッツを紹介したいと思います。
そもそもなぜ肌は荒れるの？？
まずは理由をきちんと理解することが大切です。
ニキビ
ニキビ・吹き出物などの肌荒れは、乾燥やストレス。それから胃腸などの内蔵環境の変化によって出てきます。ストレスや寝不足などで自律神経が乱れると、ターンオーバーが乱れたりバリア機能も低下していきます。
毛穴の開き
年齢が若い頃に目立つ毛穴の開きは、過剰な皮脂が毛穴を広げることが原因。
大人になってからの毛穴の開きは
乾燥毛穴：肌表面の乾燥＋内側の水分量が少なくなるとハリがなくなり、目立つ毛穴のことです。
詰まり毛穴：ターンオーバーのリズムが乱れることで、出口をひさがれてしまった毛穴に内部の古い角質や皮脂が詰まってしまうことで目立っていきます。
たるみ毛穴：弾力が失われ肌がたるんでくることにより、しずくがたに広がってしまう毛穴の開き。乾燥やターンオーバーの乱れと一緒に起こりやすいのが特徴です。
テカリ
これも皮脂の過剰分泌が原因。特に額からは鼻にかけてのTゾーンは、テカテカになりがち。
肌荒れの結論
結論としては、ニキビも毛穴の開きもテカリだって、肌が正常な状態ではないことから引き起こされてしまうということ。肌荒れを治すには、まず正常な状態にもっていけるようになることが大切。そこから美容のために、更に上を目指すという２ステップで考えた方がよさそうです。
正しい洗顔方法
意外と洗顔が手抜きになっていませんか？？きちんとメイクは落とせてますか？？
正しい洗顔は
まずもこもこの泡を作ります。
その後に、あごなどのUゾーン
洗い流すときは３０℃〜３４℃のぬるま湯でそっと優しく。
こんな洗い方してませんか？？
ゴシゴシ洗う
シャワーで直接泡を流す
冷水や熱めのお湯で洗う
こういったことは全てお肌を傷つける原因になるので、気をつけましょう
おすすめグッツ
メイベリンポイントリムーバー
「ポイントリムーバー」ってご存知ですか？？アイメイクやリップメイクなどウォータープルーフのコスメを使用している部分をしっかり落としてくれる商品です。市販の一般的なメイク落としを使用する場合は、ついつい汚れを落とそうとゴシゴシこすってしまいがちな部分でも、このポイントリムーバーを使えばさらっと落とすことができます。私はメイベリンのポイントリムーバーを１０年近く愛用中です。
ビオデルマ
いろんな記事でしつこいほど紹介しているビオデルマ。
ビオデルマプロのヘアメイクさんやモデルさんも使用している化粧落としのことです。肌荒れは、まずは汚れをしっかり落とすことが重要。でもお肌に優しいものを使いたいですよね。ビオデルマは、敏感肌の方でも使用でき、なんと世界で２秒に１本売れているクレンジング水なんです！私はこちらも出会ってからもう１０年近く使用しています。
ビオデルマ サンシビオ H2O D (クレンジング) 500ml (並行輸入品)
- 出版社/メーカー: NAOS JAPAN(ナオスジャパン)
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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Dr.シーラボのホットピールクレンジングゲル
メディカルコスメとして有名なDr.シーラボの商品で、W洗顔不要。しかもお肌に優しく９０%以上美容成分が配合されています。古い角質を取り除き、保湿ゲルがしっかりメイクや毛穴の黒ずみを溶かしてくれます。お肌につけるとじんわりと温かくなり、それでいてしっとりしてくれるので、使用後のつっぱり感がなくて気に入っています。
こちらもリピート買いしている商品です。
ドクターシーラボ VC100 ホットピールクレンジングゲル 温感メイク落とし 150g メイク落とし 洗顔料
- 出版社/メーカー: ドクターシーラボ
- 発売日: 2016/08/03
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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まとめ
美肌への一歩は「しっかりとした洗顔」です。ついつい忙しかったり、早く寝たかったり．．．洗顔がおろそかになりがちですが、土台作りと思って、洗顔を見直してみませんか？？どんなに高くていい美容液を使っても、土台がしっかりしていないと上手く浸透しません。私もあるBAさんからこの話を聞く前は「高い美容液使ってるのに、なんで綺麗にならないんや〜」と思っていましたが、納得。そりゃそうですよね。雑草だらけの畑に肥料をやっても、いい野菜は育ちません。まずは畑の雑草を片付けること。それがいい野菜を育てる近道なんです。
参考になれば、嬉しいです。
